女人生理周期中安全期和危险期,是按照接近排卵日的远近来定的。一般排卵日前后各五天是比较危险的,远离排卵日尤其是月经前后的日子是比较安全的。
以月经周期28到30天比较规律的人来说,多吃水果蔬菜,避免吃油腻烧烤辛辣刺激性食物,平时多于交流,让保持心情舒畅。
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