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部队当兵的运动量特别大的吃什么钙片比较好

部队当兵的运动量特别大的吃什么钙片比较好，没什么不是就是想吃点钙片

提问时间：2020-07-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，这个时候首先要在饮食上注意多吃一些动物的肝脏绿叶蔬菜，可以补充钙剂，,保证充足的睡眠，避免高强度的运动，慢慢的适应它，可以服用一些三精的葡萄糖酸钙液体钙比较好吸收。

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