失眠调节方法是

你好，失眠是属于神经衰弱和血虚引起的。是需要选择

1、平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰。

2、药物是可以选择用乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神。 以上是对“失眠调节方法是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！