褪黑色素增多是怎么回事呢?

你好，褪黑色素增多的原因：光照减少导致褪黑色素分泌增多，而过多的褪黑色素抑制了五羟色胺的合成，五羟色胺合成减少会导致人的抑郁情绪。

建议你平时经常到户外活动，尤其是早晨太阳升起后的户外运动效果更好，因为运动会使人体另一种情绪调节剂去甲肾上腺素分泌增加，会使人的情绪转好，希望我的回复对你有所帮助，祝你健康。