医生你好！腰突10MM 做了后路镜手术没做固定五个

病情分析： 你好，你的腰椎间盘突出10MM是比较严重的，现在术后5个月，症状已经消失，建议跑步锻炼时，宜从轻开始，宜慢跑，跑的时间不宜过长，之后再慢慢加强锻炼的力度就可以了，无做固定，是不建议现在做打篮球之类的剧烈运动的。

意见建议：平时还要注意绝对的卧硬板床，饮食要清淡保持大便的通畅，康复期要注意腰椎的保护如勿拿抬重物以防复发。祝你早日康复！