病情分析:你好,减肥最好的方法是进行锻炼,应该正确的理解。指导意见:根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼,长期坚持,同时饮食营养均衡搭配好了,避免高热量高脂肪的摄入,保持良好的心态,逐渐的减轻体重,恢复理性的身材。
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