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卡路里分大卡小卡吗？一大卡约等于吃多少东西啊？减肥

卡路里分大卡小卡吗？一大卡约等于吃多少东西啊？减肥这么合理节食？每天早上两个鸡蛋y一瓶纯牛奶，剧烈运动一上午营养够吗

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，根据你的描述情况，减肥主要是消耗体内肥胖的脂肪，可以通过减少食物的摄入量，增加运动量，改变肥胖。
早上的饮食量可以的。

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