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掉头发，头皮疼，额头长痘痘，睡觉老做梦

从高三起，就开始剧烈掉头发，今年我大一，虽然头发没之前厉害了，但还是会掉，而且几乎每天晚上会做梦，醒来也会记得，白天睡不着我还有点精神衰弱想得到的帮助：我很苦恼，希望可以有解决办法

提问时间：2020-04-07

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，精神压力大，会睡眠不好，会导致脱发。会失眠，多梦。你要保持精神愉快，上大学了，应该高兴。你好，积极锻炼身体，增强自身免疫力，多吃优质蛋白含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
用鲜姜熬水洗头，每周两次可以避免掉头发。

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