怎么能增加记忆力

你好：可能是因为失眠影响脑功能。注意休息，注意保健，生活正常，睡眠充足，自然能得到好的记忆力，做事事倍功半。饮食多吃核桃，杏仁等坚果类，有助滋养脑神经，有助脑功能加强，增加记忆力。

摄入丰富维生素和蛋白质类食物，营养机体，增加免疫力。多参加体育活动，有助睡眠，晚上不可饮茶和咖啡类饮品，以免兴奋神经，造成入睡困难。