补肾壮阳食物

您好！芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。粟米：又称谷子、稞子。能补益肾气。豇豆：又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾。

牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。狗肉：能温肾助阳。淡菜：有补肝肾、益精血的功效。山药：能健脾补虚，滋精固肾。冬虫夏草：冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药。

虾子：性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。海参：可补肾益精、滋阴壮阳。海马：性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之。

何首乌：有补肝肾、益精血的作用