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怀孕中期吃什么好

怀孕5个月，在医院做完产检，各项指标都挺好的，可我就想多吃点，多给孩子补充营养，在怀孕初期的时候吃什么对宝宝好？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕五个月的时候正是胎儿成长的最佳时期，孕妇每天必须摄入80-90克的蛋白质，保证孕妈妈的子宫、乳房以及血液中蛋白质的需要，多吃豆制品、鱼、肉、蛋、动物内脏；
摄入足量的维生素和无机盐，多吃水果和蔬菜，维生素D有促进钙吸收的作用，保证胎儿骨骼发育。

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