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我14岁，每天练许多次肌肉会影响身高吗？

我14岁，每天练许多次全身肌肉会影响身高？每次练腿部肌肉时和练手臂肌肉是骨头会响一声？想得到的帮助：怎么办？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，做肌肉训练不会影响长高的，而且适当锻炼，可以促进身体生长，有利于身体长高。平时饮食上荤素搭配，保证营养均衡，不要偏食，不要熬夜，保证睡眠，多吃富含蛋白质，维生素和钙质的食物，身体是可以长高的。

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