病情分析：你好，一般肥胖主要是缺乏运动，或者是久坐不动，饮食不规律，暴饮暴食容易引起局部脂肪堆积导致肥胖，减肥要科学化为主。
意见建议：建议减肥最好是以运动为主，积极参加锻炼，多吃新鲜蔬菜，水果，也可以跑跑步，跳跳舞，适当控制饮食，保持大便通畅，避免便秘。
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