问题分析：你好，你的情况属于是肾气虚的表现，可以适当口服一些补肾益精的中成药等，因为肾主骨。意见建议：建议你口服金锁固精丸或补中益气丸等中成药，平时多喝水，适当运动，注意休息，保证充足的睡眠等。
如果体重偏高的话，可以适当减肥。必要时联系！愿你健康！
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