4、5岁的小朋友和小学生每天四至五杯水就可以了，每次200~250毫升就可以了下面附赠一个喝水时间表6点30分：清早起床，空腹喝一杯水，有助于排出经过一夜堆积在身体内的垃圾。
8点30分：学生们经过早操，身体是缺水的，所以应及时补充水份，防止脱水
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