怎样锻炼可以尽快不用拐杖行走？

怎样锻炼可以尽快不用拐杖行走？我说3月5号高空摔下的造成腰椎骨折和右脚跟骨折3月20号右脚跟打了钢钉，现在用拐杖走路右脚还是不能用力。用力就会痛，腰椎是3月6号做的内固定。我该怎么样锻炼才可以尽快的不用拐杖独立行走呢？怎么样锻炼才可以不用拐杖尽快的独立行走呢？求解，谢谢医生！