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减肥晚上不吃饭行吗

眼看这天气是越来越热了，我也越来越伤心了。我的身材一直都不是很好，有些偏胖，夏天的衣服穿上很不好看。好多次我都想减肥，可是都没坚持下来。现在我想在晚上的时候不吃饭了，来减肥。

提问时间：2020-02-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，肯定不行，这样对胃不好。我给你推荐一个减肥的方法：
1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。
2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。

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