梨状肌综合症，反复发作，怎么办？

您描述的确实符合梨状肌综合征的临床表现，同时，腰椎间盘轻度彭出也可以引起下肢的疼痛，仅仅对梨状肌进行调理后效果不明显，就要考虑腰椎间盘膨出导致的可能性。

考虑到您的年龄，气血以及运行相对年轻人要有所衰退，所以建议要配合中医药治疗，补充正气。指导意见首先，针对梨状肌的治疗可以继续，其次，注重对腰椎间盘膨出的治疗，可以配合牵引，推拿腰部肌肉，缓解腰部肌肉的紧张和痉挛，对缓解下肢不适有帮助。

建议您还可以就诊中医科，由医师为您开具处方，服用补气活血等方。最后，生活中药格外注意腰骶部的保暖，和腰部的活动，避免大量、负重、长时间、固定姿势等不良影响。

饮食宜清淡，戒烟酒。建议睡硬板床。