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昨天跑了3000米第一圈跑完了左腿小腿疼，休息了一

昨天跑了3000米第一圈跑完了左腿小腿疼，休息了一会儿不疼了我就继续跑结果第二天早上小腿很痛。走的时候脚后跟先着地都疼。是什么原因？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好！这是运动过量了，如果一次性超负荷运动会损伤正常肌肉关节的。意见建议：建议多休息几天适当活动，如果比较严重可以口服活血化瘀的中药调理一下。

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