是没有休息好引起的，不要太大意了，自己多注意点。时多注意点卫生，经常清洗，不要熬夜生活要有规律，不要给自己太大的压力，放松心情。
首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉，牛奶，禽蛋，水产等。
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