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爬山回来腿和脚疼的厉害，我该怎么办快速治

爬山刚回来，腿和脚疼的厉害，平时运动做的少，我回来该热敷还是冷敷，用什么要能消痛，求医生解答谢谢

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的叙述你的这种情况不是什么大问题的是由于平常不运动的原因而造成。建议你放松心情，不要太紧张，你这种情况只需要卧床休息吧，腿抬高一些通过热敷按摩的方法就会缓解。

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