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问患者提问

长期喝加白糖的酸奶行吗

曾经的治疗情况和效果：我跟别人学自做酸奶其中要加一定的白糖，我知道喝酸奶好.但不知长期喝加白糖的酸奶身体能行吗?能行成高血糖吗?请指教，谢谢

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：自己制作的酸奶存在很多问题，如卫生状况不达标，且难以控制发酵程度等。商品酸奶为了方面运输，其中加了可食用胶，可以作为膳食纤维延缓糖分的吸收，而自制酸奶没有这个作用。
如果坚持饮用自制的话，建议日常饮食i增加全谷类主食、蔬菜等的食用，增加膳食纤维的摄入。

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