吃主食少会影响来月经吗

你好。女性太瘦，月经会紊乱的，这是因为体内的脂肪太少，而雌激素储存在脂肪里。你应该注意进食的数量和质量，每天保证蛋白质的摄入量（牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼肉，虾肉等）少吃多餐。

蔬菜每天不少于半斤，细粮粗粮均衡，一定要吃早餐，改掉吃零食的习惯。生活有规律，保证充足的睡眠，慢慢的你会好一起来的。

（不过家族史，就是偏瘦的体形就很难改变了）