该怎么做呢？

问题分析：我觉得可能是自己社会经验不是很强，处理事情不是很多，在面对具体事情的时候，有些紧张度过高，是可以理解的。

但是这种情况从原则上讲，对健康是不利的。长期存在，可能会出现焦虑症的倾向。而要想消除焦虑水平高过高的问题，是需要多加强锻炼的。

意见建议：这种焦虑水平过高的问题和内心面对诗事情在处理过程中出现的心理冲突，是需要通过多锻炼来慢慢地改善的。多一些实践的机会，多一些失败的内心的体验，甚至是多一些各种各样事情的尝试，我想对于恢复健康是非常有利的。

可能是自己平时的家庭教育比较的严厉，限制了自己的健康成长，因此才会出现这种情况。