您好。这种情况考虑与肥胖以及身体虚弱有一定关系。建议可以多做有氧运动，例如，慢跑，游泳，爬山，球类运动等等。可以达到减肥的目的，同时可以增强体质。
饮食方面以高蛋白高维生素食物为主。建议可以去内科就诊。
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