1.用温水洗脸,洗干净后,用手指轻轻按摩印堂穴和鼻子侧面的迎香穴,按摩一分钟左右即可。
2.用温盐水一杯,用鼻子靠在杯口,慢慢吸进去,然后后仰,让温盐水在鼻腔内缓缓流动,半分钟后将温盐水喷出。
3.要配合体育锻炼,我个人感觉踢球和长跑等等,能让你一直大汗淋漓的运动,对于改善过敏性鼻炎效果不错。
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