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女生，学生，失眠有一段时间了，睡着了半夜？女生，学

女生，学生，失眠有一段时间了，睡着了半夜？女生，学生，失眠有一段时间了，睡着了半夜还是会醒，睡眠比较浅，这是怎么回

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累

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