这个情况你可以吃点六味地黄丸进行改善，六味地黄丸，肾宝片都能改善这个症状，大多数应该就是肾虚导致的。这个你平时不要手淫，过度手淫的话，就容易导致现在这种情况。
平时注意，多吃一些水果蔬菜，补充微量元素。
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