首先排除甲状腺机能亢进，并且需要先抽血来检测甲状腺功能。如果测试没有问题，可能是由于长期缺乏活动和不规律的生活，夜间疲劳和精神压力引起的。
平时可以适度锻炼，增强体质，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。
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