问患者提问

减肥减肚子饮食要注意什么？

我的朋友很胖，体重63公斤，160的身高，她特能吃，吃了饭还要在吃零食，她的肚子有好多的赘肉，她想减肥，这几天也不怎么吃饭了，我怕她的身体受不了，减肚子要怎么减，吃些什么呀。想得到怎样的帮助:我想知道减肥减肚子饮食要注意什么。

提问时间：2020-07-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果要想减肥的话，建议你应该采取体育锻炼的方法减肥，要想减掉肚子的赘肉，应该采取仰卧起坐的方法来减掉，平时要注意清淡饮食，不要吃油腻食物，高脂肪食物。

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