豆芽对于便秘没有效果的，这个就是蔬菜了不会缓解便秘的，对于蔬菜类的可以多吃含纤维高的食物如芹菜，苹果类水果可以缓解便秘的，还得注意多喝水了，可以喝点蜂蜜水可以润肠的，如果不能缓解的那就需要用缓泻用药或是芦荟可以缓解便秘。
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