腰的右侧运动时疼痛，不知道是否是拉伤

上个星期打篮球是，打完后回家发现腰的右侧疼，没怎么理他，过几天再运动也会经常疼痛。现在动一动都有点疼，擦了一些活络油，走路还是可以的。不知道怎么恢复？我朋友说是拉伤。应该怎么办？求解决办法:需要医生帮助提供远程诊断：不知道是怎么了？是拉伤还是怎么样？应该如何解决