坐久或者站久了腰会非常痛

你的这个情况，有可能的疾病有两个，一个是腰肌劳损，一个是腰椎间盘突出，虽然你比较年轻，但是腰椎间盘突出的可能性，也是有的，这两个疾病的治疗，有明显的区别，所以，还是建议你做一个腰椎的ct，然后再进行治疗。

如果做完腰椎的ct，诊断是腰椎间盘突出，可以暂时保守治疗就是严格平躺两个星期，期间可以口服双氯芬酸钠缓减症状，如果是，局部的，腰肌劳损，可以在腰肌劳损的局部，打封闭针，然后热敷。