帮帮我大哥大姐我老是胡思乱想怎么办啊 ？

根据你的病情描述，主要症状表现为出现幻听的症状，并且合并被害妄想和感觉别人知道自己的思维等症状，考虑精神分裂症的诊断是明确的。

1、针对你的病情，既然已经确诊为精神分裂症，应该在医生的指导下给予相应的抗精神病药物坚持服药治疗，如果出现药物的副反应，应该给予相应的拮抗剂处理，或者换用其他药物治疗。

2、针对你出现胡思乱想的症状可能和精神分裂症合并强迫的症状特点有关，如果能到专业心理医生的帮助，可能更加有利于你的病情。

3、自己在生活中也要注意调节，建议规律生活、适量锻炼、培养一定的兴趣爱好，劳逸结合。