吃什么可以养胃

你好，关于这方面的很多的都有依据的，比如：

1.蔬菜类：南瓜，排毒护胃。胡萝卜，增强抵抗力甘蓝，天然胃菜菠菜主食类最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的，这些都是可以的

2.少吃油炸食物，少吃腌制食物，少吃生冷食物刺激性食物，定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，不要吃多也不要吃得太少，用餐时细嚼慢咽：以减轻胃肠负担，注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。希望你好好的注意，养好胃