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问一个问题，每天走路一万多步可以练出腿部肌肉吗

问一个问题，每天走路一万多步可以练出腿部肌肉吗？

提问时间：2020-06-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天快走一万步可以瘦腿，燃烧腿粗脂肪。每天坚持走路可以增强体质，可以减轻体重。有利于促进胃肠蠕动，促进食欲。需要循序渐进，持之以恒，不要太劳累。

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