你好，根据你说的症状考虑可能为肾阴虚的情况，可适当在医生的检查指导下应用滋补肾阴的药物，如六味地黄丸口服等，对改善症状有一定的帮助。
注意休息，规律生活合理膳食，必要时就医系统检查治疗，注意节制性生活，保持心情舒畅，不要过于担心紧张，祝你健康。
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