斜方肌酸痛可能是运动过度引起的疼痛，可以多用毛巾浸泡热水来外敷，每天多按摩肌肉来缓解疼痛。在运动前做拉伸运动，以防肌肉被拉伤，而且运动完也要按摩。
如果持续的斜方肌疼痛，可能是关节炎，要去医院检查来治疗。平时要适当的锻炼，不要用力过度，引起疲劳。,
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