如何自我锻炼来克服早泄？

射精控制训练先进行自慰、当快要射精时、停止刺激的动作、然後用力忍住、虽然很难受但是有效、等到高潮褪去之时、再度刺激、这是自己就可以进行的锻炼方法刚开始进行时、多少都会失败、但只要抓住窍门後、随时皆可抑制想射精的冲动　另外、有包茎的人因平时龟头被包在包皮中、无法受到内裤等物的刺激、这样性接触时早泄是无可避免的、因此应先把包茎的问题处理好如果是假性包茎的话、平常就应注意要让龟头露出来此外还有一个有趣的方法就是：在快要射精时、利用默背数学公式、历史年号等方法也颇为有效的哟!早泄问题大多来自于精神方面、由于精神紧张、以及龟头不习惯受到刺激为早泄最大的原因、如果放轻松一点的话就很好、千万别自己认为不可能而放弃、只要经过训练、男人都会变强的