脚腕疼是怎么回事呢

可能是过度活动引起的踝关节韧带拉伤。可能当时没有注意，一定减少活动可以佩戴护踝，保护一下踝关节，局部热敷理疗烤电，最简单的热毛巾敷一敷，一天两次每次半小时。

可以局部外涂扶药膏，严重的药膏去医院进一步检查。在饮食习惯上也要少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养。

多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。