已有10年没过夫妻生活了现在彻底硬不起来不知什么回事

您好，压力大，精神紧张，熬夜疲劳、还有禁性生活太久都会造成早泄。建议您多吃壮阳的食物，比如羊肉，韭菜，动物肾脏，枸杞等。

平时多一些锻炼，比如慢跑、游泳、仰卧起坐等，尤其是仰卧起坐对薄很有好处。锻炼贵在坚持。避免压力大，精神紧张，熬夜疲劳。

可以吃点壮腰健肾丸之类的药物。也可以中药调理一下。