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我最近的大便不怎么规律了，表现为早上起床没便意，即

我最近的大便不怎么规律了，表现为早上起床没便意，即使有也只解一点，而且大便有点细，身上也没有哪里疼或不舒服，我吃饭

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：首先要食物摄入充足，食物吃得太少也会减少大便的量。同时可以适当多吃一些粗粮，如燕麦。适当喝些奶或酸奶，多吃一些豆制品，都是能够改善大便质量的。

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