我经常双脚和手特别烧；尤其是晚上特别严重

您好，双脚和手特别烧，尤其是晚上严重，可能是阴虚火热的表现。与气血不足，爱生气，情绪不好，压力大，思虑过多有关，可以不吃药，从饮食上进行调节。

建议您可以多喝菊花茶或者苦丁茶，可以舒肝明目，降心火。平时多做脚和手的局部按摩，也可以降火。多吃清淡好消化的食物，不要吃油腻食物，也可以多喝温开水。

多喝有益于身体滋养的花茶，可以养颜降火，滋阴。