你好，这种情况考虑由于咽炎导致的可能，建议含服金嗓子喉宝或者板蓝根含片治疗看看。多喝水，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜及水果，忌辛辣刺激食物，忌烟酒。
少说话，少做清嗓动作。避免空气过于干燥，过热等。室内可以用加湿器或者放一盆水。避免受凉及上火。
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