正常血压的数值是90-139/60-89毫米汞柱,高血压是指收缩压大于等于140毫米汞柱,舒张压大于等于90毫米汞柱,高血压分为1、2、3或轻、中、重度高血压,高血压的治疗需要饮食调理和药物控制来治疗和预防的。
你的血压130/95毫米汞柱舒张压稍偏高,如果没有头痛头胀等不适症状可以暂不服药,通过饮食生活习惯调理可使收缩压降低8-14毫米汞柱,需要低盐低脂饮食,每天食盐要低于6g,减少脂肪及动物内脏含胆固醇高的食物的摄入,避免高血脂,控制体重避免过度肥胖,戒烟限酒。
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