为了预防冻疮的发生，除注意保暖外，最好的办法是经常揉搓按摩手，促进血液循环。应经常锻炼身体，提高机体对寒冷的适应性。
主要是注意保暖、防止干燥，易受冻部位可搽凡士林或其他油脂类，以保护皮肤。食物要有充足的脂肪、蛋白质和维生素，保证身体有足够的热量。
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