一睡觉手臂会抽筋

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。

你有可能运动过累，体内酸性代谢产物不能及时排出，使乳酸堆积造成。建议您当发生抽筋时，只要据“反其道而行之，即朝其作用力相反的方向扳手臂并坚持l～2分钟以上，即可收效。

适当参加体育锻炼，适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。祝你健康。