严格控制血压在140／90毫米汞柱以下，最好每天监测血压变化，至少每周测一次血压。减轻体重，达到正常标准。戒烟酒，要低盐低脂饮食。
坚持有氧体育锻炼，如慢跑、游泳、骑车、练太极拳等。每天30分钟以上，每周至少5次。
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