一个人前做俯卧撑的时候一不小心把脖子拉伤了现在都还

指导意见：你好你的症状可能是颈肌拉伤多见于年轻人由于长期颈部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确所致治疗的关键在于通经活络促进颈部肌肉有效的血液循环血氧交换饱和度才能真正加强颈部肌肉恢复颈部肌肉周围韧带的颈椎保护作用建议热敷治疗改善局部血液循环同时使毛细血管通透性降低加速炎症渗出物吸收和消散产生缓解疼痛消除炎症增加颈部周围韧带肌肉组织肌肉血氧交换的饱和度从而加强颈部周韧带肌肉保护颈部的效应并适用于颈肌损伤后期的功能锻炼和康复保健及时的功能锻炼和康复后保健