以前失眠现在老睡是怎么回事

病情分析：您好，睡眠时间减少、深度变浅及昼夜节律的改变是一种常见现象，但由于心理因素的改变、躯体疾病、精神障碍（焦虑症、抑郁症及其它精神疾病等）、药物影响，睡眠质量不好，甚至失眠，所以打瞌睡。意见建议：

1.查明原因，采用针对性措施：一旦找到影响睡眠的原因，至少可设法尽量控制症状，以减少对睡眠的影响；假如与某种治疗药物有关，则可以换药物的品种或加服少量镇静安眠药物；若是精神疾病所致，则必须治疗原发病，才能使睡眠改善。

2.注意睡眠生理并养成良好习惯：有利于促进睡眠，所以要养成定时入睡和起床的生活作息制度。喝杯热饮料，但避免过饱，不作剧烈运动，不在入睡前做大量体力和脑力活动，即使头天未睡好，也要避免白天补睡。